Atelier collectif « Gestion des émotions au quotidien » en ligne

🌊 Atelier gestion des émotions au quotidien – En ligne avec Elise M Coaching

Tu te sens submergé(e) par ce que tu ressens ?
Tu passes du calme à l’agitation, de la tristesse à l’irritabilité sans trop comprendre ce qui se joue en toi ?
Cet atelier gestion des émotions est conçu pour t’aider à reprendre le pouvoir sur ton monde émotionnel, sans t’en couper.

Nous vivons dans un quotidien qui laisse peu de place aux émotions. On nous a rarement appris à les écouter, à les exprimer sainement, ou à les canaliser avec douceur. Cet atelier collectif t’offre un espace bienveillant, sécurisé et concret pour apprendre à vivre avec tes émotions, et non contre elles.

🔎 Ce que tu vas découvrir dans cet atelier gestion des émotions :

• Ce que sont réellement les émotions et à quoi elles servent

• Pourquoi certaines émotions prennent toute la place

• Comment les accueillir sans te laisser submerger

• Des techniques simples et concrètes pour réguler ton état intérieur (respiration, ancrage, expression saine)

• Un temps de partage avec d’autres personnes qui vivent la même chose (facultatif)

📌 Informations pratiques :

• 🖥️ En ligne (Zoom) – lien envoyé après inscription

• 🕒 Durée : 1h30

• 👥 Groupe limité à 08 personnes pour préserver l’intimité

• 📄 Support PDF fourni

Participer à cet atelier de gestion des émotions, c’est t’offrir un temps pour apprendre à écouter tes ressentis, les apaiser, et poser les premières bases d’un quotidien plus serein.